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Der go4health Blog ist dein Gesundheitsblog zu Bewegung, Ernährung und mentaler Gesundheit! Hier teilen unsere go4health Experten ihr Wissen in Form von spannenden und informativen Blog-Beiträgen. Schau auch in unser Ernährungs ABC und erfahre mehr über wertvolle Lebensmittel.

Abnehmen durch Schwimmen kann dir helfen deine Silhouette zu formen.

Abnehmen durch Schwimmen

Abnehmen durch Schwimmen – geht das? Ja klar! Schwimmen formt deine Silhouette, strafft deine Haut und verbessert gleichzeitig deine Ausdauer! Wir verraten dir die wichtigsten Facts! …

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Nimm dir täglich eine Auszeit und fülle deine Krafttanks auf.

So sorgst du für deine tägliche Auszeit!

Eine tägliche Auszeit ist notwendig! Denn nur so sicherst du deine Leistungs­fähigkeit und dein inneres Gleich­gewicht. Wir zeigen dir, wie du diese Auszeit in deinen Alltag bringst! …

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Bevorzugst du unverarbeitete Lebensmittel wie Früchte, statt zuckerhaltige Süßigkeiten, kannst du rasch Kalorien sparen.

Kalorien sparen – So geht’s!

Viele Diäten versprechen Gewichtsverluste in Rekordzeit, doch anschließend folgt der Jojo-Effekt. Wie du auf gesunde Weise Kalorien sparen kannst und dein Wohlfühlgewicht erreichst, erfährst du …

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Bauch straffen Teil 2: Top 3 Bauch weg Übungen

Du möchtest am Bauch abnehmen? Hunderte Sit-Ups und Crunches waren gestern – wir zeigen dir die besten Ganzkörperübungen, um die Fettpölsterchen möglichst rasch und effektiv schmelzen zu …

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Urlaub zu Hause – das Gute liegt so nah!

Urlaub zu Hause

Verbringst du deinen Urlaub dieses Jahr zu Hause? Das bedeutet keineswegs, dass du auf Erholung verzichten musst. Wir verraten dir hier, wie du dir das Urlaubsfeeling ganz einfach nach Hause …

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Knackige, erfrischende Snacks für unterwegs gehören zu jedem Ausflug.

Snacks für Unterwegs

Egal, wohin dich dein Ausflug führt: an den See, in die Berge, durch den Wald oder auf eine Radtour. Die richtigen Snacks für unterwegs dürfen dabei nicht fehlen. Wir verraten dir unsere Tipps! …

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