Blog

Der go4health Blog ist dein Gesundheitsblog zu Bewegung, Ernährung und mentaler Gesundheit! Hier teilen unsere go4health Experten ihr Wissen in Form von spannenden und informativen Blog-Beiträgen. Schau auch in unser Ernährungs ABC und erfahre mehr über wertvolle Lebensmittel.

Mit Mood Food kommt gute Laune auf den Teller!

Mood Food: Gute Laune zum Essen

Hast du gewusst, dass man gute Laune auch essen kann? Wir zeigen dir, mit welchem Mood Food du die Produktion von Glückshormonen auf Touren bringst und deine Stimmung hebst. …

weiterlesen

4 Bewegungsübungen für mehr Wohlfbefinden!

Bewegung am Arbeitsplatz: Fit in 5 Minuten

Langes Sitzen, eine einseitige Haltung oder langes Stehen führen zu Verspannungen und Konzentrationsschwäche. Wir zeigen dir Übungen, mit denen du beweglich und fit bleibst. …

weiterlesen

Mut tut gut! Denn nur mit Mut können wir unsere Träume und Ziele verwirklichen.

Mut tut gut

Willst du mutiger sein und dich endlich mehr trauen? Wir haben Tipps für dich, wie auch du es schaffst, künftig viel öfter über deinen Schatten zu springen. Du wirst sehen: Mut tut auch dir …

weiterlesen

Stoffwechsel anregen: Vermeide diese Stoffwechselbremsen.

6 Bremser für deinen Stoffwechsel

Wir zeigen dir die 6 größten Bremser für deinen Stoffwechsel und geben dir Tipps, wie du deinen Stoffwechsel mit kleinen und einfachen Veränderungen im Alltag wieder voll in Schwung …

weiterlesen

Fit mit Tabata-Training.

Tabata-Training: Dein 4-Minuten-Workout

Du suchst nach einer neuen sportlichen Herausforderung und einem richtig intensiven Workout? Dann ist das Tabata-Training perfekt für dich! Was genau das ist und wie es funktioniert, zeigen wir …

weiterlesen

Um nach Feierabend abschalten und entspannen zu können, muss man lernen, die Arbeit bis zum nächsten Tag loszulassen.

Abschalten lernen: 5 Tipps für Entspannung zum Feierabend

Selbst abends kreisen deine Gedanken noch um die Arbeit und lassen dich nicht zur Ruhe kommen? Mit unseren 5 Tipps lernst du, abzuschalten und stressbefreit in den Feierabend zu starten. Warum sind …

weiterlesen


© 2020 go4health GmbH. All Rights Reserved