Motiviert arbeiten – 6 Tipps wie’s klappt!

05.06.2019 |

Schon am Anfang des Arbeitstags sehnst du dich nach dem baldigen Feierabend? So sollte es nicht sein! Wir haben 6 Tipps für dich, wie du neue Freude an deinem Job findest und langfristig motiviert bleibst.

Hast du das auch schon erlebt? Du hast einen Job oder ein Projekt begonnen und warst anfangs voll motiviert. Doch bereits nach kurzer Zeit ist der erste Motivations-Boost vorbei und du verfällst dem Alltagstrott. Wir sagen dir, was du selbst tun kannst, um wieder mit Freude und Motivation zu arbeiten!

Die 6 go4health Praxis-Tipps:

Finde den Sinn

Eine Aufgabe, die Sinn stiftet, ist eine ideale Grundvoraussetzung dafür, motiviert arbeiten zu können. Menschen, die Dingen nachgehen, die ihnen im Leben wichtig sind, leben ihre Werte. Das schafft langfristig mehr Motivation als eine kleine Gehaltserhöhung.

Mehr als nur Selbstzweck: Wenn du deine Arbeit positiv erlebst, führst du sie gleich noch produktiver aus.

Realistisch sein

In der Praxis kann nicht jede Arbeit und jede einzelne Aufgabe mit großem Sinn erfüllt sein. Manches muss einfach erledigt werden, weil es der Job und die Aufgabe so verlangen. Sich darüber bewusst zu werden, schafft auch Erleichterung.

Sorge in deiner Freizeit für einen starken und erfüllenden Ausgleich und lebe deine Interessen voll aus. So wirst du die eine oder andere unangenehme Tätigkeit in deinem Beruf gelassener erledigen.

Halte negative Erlebnisse möglichst gering

Negative und frustrierende Erlebnisse nehmen wir viel stärker wahr als positive. Durchschnittlich sind fünf Mal mehr freudige Erlebnisse nötig, um ein einziges negatives Erlebnis auszugleichen! Soziale Konflikte sind genau so belastend wie eine schwierige Arbeitsorganisation oder wiederkehrende Unterbrechungen.

Ein gutes Klima und ein freundlicher und wertschätzender Umgang mit Vorgesetzten und Kollegen tragen viel dazu bei, motiviert arbeiten zu können.

Erweitere dein Aufgabenfeld

Schlage deinen Vorgesetzten Ideen und Projekte vor, mit denen du noch mehr bewirken kannst. Mache gewohnte Dinge anders und betone, welchen Nutzen dein Vorschlag für das Unternehmen hat. Stecke dir persönliche Ziele, um motiviert arbeiten zu können.

Nimm dir Folgendes vor: Arbeite für dich selbst und erledige nicht nur deine Aufgaben, weil sie erledigt werden müssen. Beweise dir selbst, dass du deine Ziele erreichen kannst!

Bilde dich weiter und bleibe offen

So erfährst du immer mehr über die Dinge, die dich interessieren. Dadurch kannst du neue Querverbindungen entdecken und neue Anwendungsbereiche für dein Wissen finden. Langweilig wird es so gewiss nicht!

Rituale finden und Teamgeist stärken

Rituale während der Arbeitszeit, die du alleine oder mit deinen Kollegen ausführen kannst, helfen dir, motiviert zu arbeiten. Führt gemeinsame Bewegungspausen ein. In der go4health App findest du zahlreiche Workouts, die du alleine oder in der Gruppe im Büro ausführen kannst.

Unser Fazit

Wenn du Sinn in deiner Arbeit findest, deine Aufgabenbereiche spannend und abwechslungsreich hältst, dich laufend weiterbildest und mit deinen Kollegen einen guten Teamspirit pflegst, wird die Freude an der Arbeit nicht mehr lange auf sich warten lassen! 

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