Nach einer Trainingspause fällt dir die Rückkehr zum gewohnten Training und zur alten Form schwer? Wir haben 3 Tipps für den erfolgreichen Wiedereinstieg in dein gewohntes Training. Leg gleich los!
Egal, ob durch zu viel Stress, eine Verletzung oder andere Vorkommnisse: Manchmal drängt das Leben zu einer Trainingspause. Nach einer längeren Pause vom Training fallen die ersten Trainingseinheiten dann oftmals schwer. Du hast das Gefühl, wieder bei Null anfangen zu müssen und das wirkt sich negativ auf deine Sportmotivation aus. Das muss aber nicht sein! Mit diesen 3 Tipps fällt dir die Rückkehr zu deinem gewohnten Training leichter. Probier’s aus und hol dir deine Fitness und Freude am Sport zurück!
überforderst du deinen Körper und riskierst Sportverletzungen. Außerdem hat Ungeduld einen negativen Einfluss auf deine Sportmotivation. Gib deinem Körper die notwendige Zeit, sich an die Belastungen zu gewöhnen.