Kategorie: "Bewegung"

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Unsere Übungen helfen gegen Verspannungen im Nacken

3 Tipps gegen Verspannungen im Nacken

Verspannungen im Nacken können immer wieder auftreten. Auslöser sind oft lange Autofahrten, häufiges Sitzen vor dem Computer, Arbeitsbelastungen und mehr. Wie du Nackenverspannungen vermeidest, ... weiterlesen

Starke Augen bekommst du mit dem richtigen Augentraining.

5 Tipps für dein Augentraining

Häufiges Arbeiten am Computer, ungeeignete Licht­verhältnisse oder trockene Luft: Gründe für Probleme mit den Augen gibt es viele. go4health hat für dich die wichtigsten Tipps für gesunde ... weiterlesen

Seitenstechen - wir zeigen was du dagegen machen kannst.

Seitenstechen: Das solltest du wissen

Verdirbt auch dir Seitenstechen den Spaß beim Laufen? Das muss nicht sein! Unsere Gesundheitsmanager zeigen dir, woher das Stechen kommen kann und wie du am besten dagegen vorgehst. ... weiterlesen

Laufen für Anfänger: Den ersten Schritt gemeinsam tun.

Laufen für Anfänger: Den ersten Schritt machen wir gemeinsam

Aller Anfang ist schwer? Nicht mit unseren Lauftipps für Anfänger. Hier zeigen wir dir, was du bei deinem Einstieg ins Lauftraining beachten solltest und wie du motiviert bleibst. ... weiterlesen

Die optimale Sportmotivation zu finden, war noch nie so leicht.

So klappt’s mit der Sportmotivation!

Beim Finden von Ausreden, warum wir es nicht zum Sport schaffen, sind wir oft wahre Meister. Ab jetzt ist Schluss damit – denn mit diesen Tipps fällt es dir leichter, den inneren Schweinehund zu ... weiterlesen

Abnehmen durch Schwimmen kann dir helfen deine Silhouette zu formen.

Abnehmen durch Schwimmen: Schwimm dich schlank!

Abnehmen durch Schwimmen – geht das? Ja klar! Schwimmen formt deine Silhouette, strafft deine Haut und verbessert gleichzeitig deine Ausdauer! Wir verraten dir die wichtigsten Facts! ... weiterlesen


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