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Der go4health Blog ist dein Gesundheitsblog zu Bewegung, Ernährung und mentaler Gesundheit! Hier teilen unsere go4health Experten ihr Wissen in Form von spannenden und informativen Blog-Beiträgen. Schau auch in unser Ernährungs ABC und erfahre mehr über wertvolle Lebensmittel.

Mentaltraining am Abend hilft dir, um gut schlafen zu können.

Gut schlafen: 7 effektive Tipps!

Wer gut schlafen will, sorgt am besten schon abends für Entspannung: körperlich und mental! Mit diesen Tipps erholst du dich gut im Schlaf. ... weiterlesen

Innere Unruhe entsteht meist durch Stress und belastende Gedanken.

Innere Unruhe: 6 Sofortmaßnahmen

Fühlst du dich oft angespannt und nervös? Dann helfen unsere Sofort-Tipps, die innere Unruhe zu beseitigen. ... weiterlesen

Stress reduzieren ist ein effektiver Weg, um Verspannungen zu lösen.

Stress reduzieren und Verspannungen lösen

Leidest du immer wieder unter Verspannungen? Wir zeigen dir, wie du effektiv Stress reduzieren kannst und Verspannungen löst. ... weiterlesen

Kraft schöpfen in der Natur mit Waldbaden.

Stress abbauen durch Waldbaden

Waldbaden ist eine wissenschaftlich nachgewiesene Methode, um Stress in der Natur abzubauen. Wir zeigen dir, wie du die Waldatmosphäre zur effektiven Entspannung nutzt! ... weiterlesen

Die Folgen von zu wenig Schlaf sind meist schnell spürbar.

Die Folgen von zu wenig Schlaf

Was Schlafmangel für die Gesundheit bedeutet, wird oft unterschätzt. Hier sind die häufigsten Folgen von zu wenig Schlaf.  ... weiterlesen

Was hilft gegen Müdigkeit im Frühjahr? Wir haben Tipps!

Was hilft gegen Müdigkeit im Frühling?

In der Natur geht es aufwärts, doch der Organismus ist schlapp. Aber was hilft gegen Müdigkeit im Frühling? Mit unseren 5 Tipps hat Frühjahrsmüdigkeit keine Chance! ... weiterlesen


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