Das go4health Grundrezept für Smoothies

15. Mai 2018
Das go4health Grundrezept für Smoothies

Du willst mehr Gemüse und Obst in deinen Alltag integrieren? Nichts leichter als das! Bunte Smoothies sind blitzschnell zubereitet und machen dich fit! Wir haben das beste Grundrezept für dich!

Bunt und gesund

Smoothies, insbesondere „grüne Smoothies“, sind eine vitaminreiche Zwischenmahlzeit mit zahlreichen gesundheitlichen Vorteilen. Sie sind schnell und praktisch in der Zubereitung und eignen sich als optimaler Vitaminkick für unterwegs.

Alles, was du dazu benötigst, ist ein Mixer oder Pürierstab und die Zutaten deiner Wahl. Neben den beliebten Smoothies aus Früchten sind „grüne Smoothies“ aus grünem Gemüse und Obst besonders reich an Viaminen, Mineralstoffen, Spurenelementen und sekundären Pflanzenstoffen. Mit den richtigen Zutaten und den go4health Smoothie-Ideen steht einem kühlenden Smoothie jetzt in der warmen Jahreszeit nichts mehr im Weg.

Grüne Smoothies

Smoothies aus grünem Obst und Gemüse tragen aufgrund des hohen Gehalts an Vitaminen, Mineralstoffen, Antioxidantien und Ballaststoffen zu deiner gesunden Ernährung bei. Wähle zum Einstieg Obst- und Gemüsesorten, die dir besonders gut schmecken.

Frucht-Smoothies

Frucht-Smoothies bestehen aus mehreren Obstsorten und Flüssigkeit. Die einfache Zubereitung sorgt für einen schnellen Genuss. Getrunkene Obstmahlzeiten sättigen dich lange und liefern einen hohen Energiegehalt. Genieße deinen Frucht-Smoothie lieber als Zwischenmahlzeit anstatt als Durstlöscher.

So leicht geht’s

Dir fehlen die Ideen für einen schmackhaften Smoothie? Wir haben ein einfaches und leckeres Smoothie-Grundrezept für dich.

Für mehr Abwechslung in der Smoothie-Zubereitung sorgt dein kostenloser go4health à la carte Smoothie-Baukasten.

Ein kleiner Vorgeschmack

Wähle aus jeder Zeile des Smoothie-Baukastens eine Zutat und püriere alles zu einem köstlichen Smoothie.

Überlege dir zuerst, ob dein Smoothie eine Mahlzeit ersetzen soll, wie zum Beispiel ein schneller Frühstücks-Smoothie oder ob du Lust auf eine erfrischende Zwischenmahlzeit hast. Gestalte ihn je nachdem entweder sättigender und kalorienreicher, mit Buttermilch, Banane und Nussmus. Willst du abnehmen, spare Kalorien und mixe Wasser als kalorienfreie Basis mit Gurke und Apfel.

Unsere besten go4health Smoothie-Rezepte findest du gleich HIER.

 

Veröffentlicht in: Ernährung
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