Gesund leben mit der go4health App!

19. Februar 2018
Gesund leben mit der go4health App!

Bewegung, Ernährung und mentale Gesundheit – endlich gibt es eine Gesundheits-App, die alle drei Bereiche abdeckt und rundum fit macht! Hol dir die kostenlose go4health App auf dein Handy und starte in ein ganzheitlich gesundes Leben!

Du hast wenig Zeit und keine Lust auf ein Fitness-Studio und willst dich trotzdem mehr bewegen? Gesunde Ernährung ist dir wichtig, aber du weißt nicht so recht, wie du dein Essverhalten ändern kannst? Du stehst oft unter Zeitdruck und möchtest Entspannung auf Knopfdruck? Dann kann dich die neue go4health App professionell unterstützen.

Mit unserer go4health App holst du dir drei Coaches direkt auf dein Handy! go4health trainiert dich in den Bereichen Bewegung, Ernährung und mentale Gesundheit – wann und wo immer du willst! Damit stellt dir unsere App ein ganzheitliches, kompaktes und professionelles Gesundheitsmanagement zur Verfügung. Wir machen dich rundum fit!

Das sind deine 3 Coaches:

Dein Coach für Bewegung

Zuerst beantwortest du einige Fragen zu deinen Vitalwerten sowie zu deinem Fitness- und Gesundheitszustand (Größe, Alter, Gewicht, Trainingslevel usw.).

Diese Daten werden streng vertraulich und verschlüsselt an deine go4health Gesundheitsmanager weitergeleitet, die daraus deinen persönlichen Trainingsplan erstellen. Dieser Plan berücksichtigt, wann, wie oft und wie lange du jeden Tag trainieren willst. Anschließend erhältst du jeden Tag zu den von dir ausgewählten Zeiten dein individuelles Workout direkt auf dein Handy! Mittels Push-Notification wirst du rechtzeitig an deine Übungen erinnert, sodass du auch wirklich keine Trainingseinheit verpasst.

Mit den Tracking-Funktionen deiner go4health App kannst du auch deine Erfolge beim Ausdauertraining aufzeichnen und behältst deine Fortschritte im Blick. So macht Trainieren richtig Spaß!

Dein Coach für Ernährung

In der Kategorie Ernährung in der go4health App findest du zahlreiche Rezepte, Tipps und Hintergrundinformationen zu ausgewogener Ernährung für jeden Tag. Dazu gibt es konkrete Inspirationen zur gesunden Küche, die du mittels Push-Notification auf dein Handy bekommst. Alle Rezepte sind schnell zuzubereitet, lecker und vor allem gesund! Außerdem kannst du zu ausgewählten Themen 8-wöchige Ernährungsratgeber starten und Schritt für Schritt deine Ernährung optimieren!

Dein Coach für mentale Gesundheit

Die dritte Säule des go4health-Programmes ist die mentale Gesundheit. Dazu findest du in deiner App zahlreiche Audio-Übungen, mit denen du meditieren oder dich mental entspannen kannst. Zusätzlich gibt es konkrete Anleitungen, mit denen du zur Ruhe kommen und Kraft tanken kannst. Entdecke Atemübungen, Meditationseinheiten und Mentaltechniken in deiner neuen go4health App!

Ergänzende Angebote zur go4health-App

Neben der App bietet dir go4health weitere Services, um deine Gesundheit und dein Wohlbefinden jeden Tag zu verbessern: Im go4health-Blog findest du wertvolle Infos, Übungen, Ernährungstipps und Anregungen zur Stärkung deiner mentalen Kraft. Im go4health-Shop kannst du dir diverse ausführliche Ratgeber kostenlos downloaden wie zum Beispiel den go4health Schlafratgeber, den go4health Frühstücksratgeber und den go4health Konfliktratgeber und viele mehr. Im go4health vimeo-Channel findest du Videos mit Spezialtrainings z.B. zur Faszienfitness oder zur Rückengesundheit. Auf dem Online-Rezepteportal go4health à la carte kannst du dir mittels Wunschzutaten kreative Rezeptvorschläge für ausgewogene Mahlzeiten kreieren. Hol dir jetzt die kostenlose go4health App und alles, was dir go4health für deine Gesundheit bietet!

 

Veröffentlicht in: go4more
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