Gesunde Snacks: Teil 1

5. Juni 2018
Gesunde Snacks: Teil 1

Du kannst dir keinen Ausflug oder TV-Abend ohne leckeren Snack vorstellen? Wir meinen, es müssen nicht immer die üblichen Kalorienbomben sein! Mit diesen köstlichen und gesunden Snacks startest du fit in den Sommer.

Gesunde Snacks – die Vorteile

Wenn der Magen knurrt und nichts Essbares vorhanden ist, sind wir leicht verleitet, zu Schokoriegeln, Chips oder anderen ungesunden Snacks zu greifen. Willst du deiner Gesundheit Gutes tun, bereite dich auf solche Momente vor.

Unsere selbstgemachten Snacks schmecken nicht nur unheimlich gut, sie sind ein wahres Powerfood! Neben Ballaststoffen enthalten sie Vitamine und Mineralstoffe, die dich leistungsfähig halten. Und keine Sorge: Gesunde Snacks sind auch ohne großen Aufwand schnell zubereitet.

Pikante gesunde Snacks

Gekaufte, industriell verarbeitete Snacks enthalten meist sehr viel Fett, Zucker und andere Zusätze. Wir haben hilfreiche Tipps und tolle Rezepte für dich, um dir deine gesunde Auswahl leicht zu machen.

Honig-Rosmarin-Nuss-Mix

Dein go4health Honig-Rosmarin-Nuss-Mix ist ein gesunder Snack, der essentielle Fettsäuren liefert.

Nüsse enthalten wenig Zucker, dafür aber mehr Fett und Proteine. Deshalb sind Nüsse so energiehaltig. Ungesund macht sie das aber nicht! Ganz im Gegenteil! Sie liefern wertvolle ungesättigte Fettsäuren und haben auch eine entzündungshemmende Wirkung.

Bereite dir doch gleich unseren geschmackvollen Honig-Rosmarin-Nuss-Mix zu. Zuviel von den Nüssen solltest du jedoch nicht essen, da sie viel Fett enthalten und bei größeren Mengen auch schwer im Magen liegen können. Unsere Empfehlung lautet: Eine Handvoll täglich, als Snack zwischendurch.

Curry-Süßkartoffelpommes mit Feldsalatcreme

Curry-Süßkartoffelpommes mit Feldsalatcreme sind ein ballaststoffreicher und gesunder Snack für Sportler.

Gerade wenn du sportlich aktiv bist, ist eine ausgewogene Ernährung ganz besonders wichtig. Snacks können dazu beitragen, die Leistungsfähigkeit aufrecht zu erhalten.

Süßkartoffelpommes enthalten komplexe Kohlenhydrate und Ballaststoffe, die deinen Körper mit langanhaltender Energie versorgen.

Hier findest du das Rezept zu Curry-Süßkartoffelpommes mit Feldsalatcreme!

Knusprige Rote-Beete-Chips

Knusprige Rote Beete Chips sind im Gegensatz zu gekauften Chips ein gesunder Snack.

Kartoffelchips sind nicht ohne Grund so beliebt: Sie sind knusprig, würzig und hat man erst einmal damit angefangen, fällt das Aufhören ganz besonders schwer. Leider gelten sie als eine der ungesündesten Knabbereien überhaupt, da sie meist sehr viel Salz und Fett beinhalten.

Wir haben eine weitaus gesündere Alternative für dich!

Unsere knusprigen Rote-Beete-Chips versorgen dich mit Vitaminen und sind im Gegensatz zu konventionellen Chips fettarm zubereitet.

Hier geht’s zum Rezept!

Süß und dennoch gesund

Zimt-Honig-Popcorn:

Bevorzugst du eher süße Snacks, haben wir eine schmackhafte Popcorn-Variation für dich. Wusstest du, dass Popcorn auch blitzschnell zuhause zubereitet werden kann? Zimt kurbelt zudem die Fettverbrennung an und verleiht deinem süßen Popcorn eine würzige Note.

Staune selbst: Zimt-Honig-Popcorn

Zimt-Honig-Popcorn ist ein gesunder Snack und kann schnell zuhause zubereitet werden.

Gesunde Snacks – Getränke

Besonders an warmen Tagen eignet sich ein erfrischender Drink als gesunder Snack. Unser Kiwi-Avocado-Lassi enthält hochwertiges pflanzliches Eiweiß, das deine Muskulatur stärkt und dich zwischendurch sättigt. Auch der go4health Wassermelonen-Spritzer sorgt für fruchtig sommerlichen Genuss und enthält kaum Kalorien.

Kühl dich mit diesen Drinks ab:

Kiwi-Avocado-Lassi mit Minze

Wassermelonen Spritzer

Der go4health Wassermelonen-Spritzer ist ein erfrischender und gesunder Snack.

Gut zu wissen:

Deine gesunden go4health Snacks lassen sich leicht portionieren und eignen sich daher auch super zum Mitnehmen. Sie lassen sich auch sehr gut vorbereiten und ein paar Tage im Kühlschrank aufbewahren. So steht dem Fußballabend bei Freunden oder dem Picknick im Grünen nichts mehr im Weg.

Fazit

Mit unseren gesunden Snacks machst du deinen Ausflug oder TV-Abend zu etwas Besonderem. Viel Genuss!

 

Veröffentlicht in: Ernährung
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