Mut tut gut!

12. September 2018
Mut tut gut!

Willst du dich endlich mehr trauen und ganz nebenbei dein Selbstvertrauen stärken? Dann nütze unsere Strategien und entdecke: Mut tut gut!

Der Felsen vor dir wird steiler, hinter dir geht es immer weiter in die Tiefe, deine Hände zittern – und dann stehst du am Gipfel und blickst hinab auf das, was du geschafft hast. Plötzlich ist die Angst, die du beim Aufstieg gespürt hast, wie vergessen. Ein gutes Gefühl, oder?

Doch um bis zum Gipfel zu kommen, musst du zuerst einige Schritte setzen, die eine Portion Mut erfordern. Dass das nicht immer leicht ist, kennst du sicher auch aus deinem Alltag, wenn es darum geht, neue Herausforderungen anzunehmen. Dabei kann jeder Mensch mutig sein!

Mut tut gut: Trau dich, mutig zu sein!

Mut tut gut und stärkt dein Selbstvertrauen

Es gibt viele gute Gründe, mutig zu sein. Zum Beispiel stärkt jede mutige Aktion dein Selbstvertrauen. Außerdem wirst du dein volles Potential nur ausschöpfen und etwas verändern können, wenn du mutige Handlungsschritte setzt. Ob es nun der Schritt ist, eine neue Partnerschaft einzugehen, sich für ein Projekt zu melden oder die steile Felswand zu erklimmen – nur wer mit Mut aus seiner Komfortzone heraustritt, kann sein Ziel erreichen.

5 Tipps für mehr Mut: Probiere sie aus!

1. Konsequent mutig sein

Fang heute an, etwas Mutiges zu tun: Spring über deinen Schatten und mach etwas, wovor du dich sonst gerne drückst. Sprich zum Beispiel einen Menschen auf der Straße an, sag deinem Kollegen, was dich schon lange an eurer Zusammenarbeit stört oder probiere eine neue Sportart aus. Mach jeden Tag einen kleinen Schritt aus deiner Komfortzone und schreibe diese Ereignisse mit Datum auf. Denk immer an das Erfolgsgefühl, dass sich ausbreitet, wenn du etwas geschafft hast.

2. Die Angst akzeptieren

Viele Menschen glauben, Mut bedeutet, furchtlos zu sein. Diese Annahme ist falsch, denn Mut entsteht erst durch die Angst. Ohne Angst gibt es keinen Mut. Akzeptiere die Angst, stelle dich ihr und überwinde sie!

3. Abschied von der Perfektion

Mach dir bewusst, dass du nicht perfekt sein musst. Es kann sein, dass du mit dem Ergebnis deiner Mut-Aktion nicht so ganz zufrieden bist. Das macht nichts! Denn das Wichtigste ist, dass du mutig warst und gehandelt hast.

4. Bewegung stärkt Mut

Willst du etwas bewegen? Dann bewege dich selbst! Wenn du körperlich aktiv bist, bringst du auch deine Gefühle automatisch auf ein höheres Energie-Niveau. Dein ganzer Körper und dein Geist kommen in Bewegung. Mit dieser Dynamik bewegst du etwas!

5. Spaß am Mut entdecken

Wenn du bereits ein paar mutige Schritte gesetzt hast, wirst du merken: Das macht richtig Spaß! Und genau dieses Gefühl wird dein Leben weiterhin in die richtige Richtung lenken. Denn: Mut tut gut!

 

Veröffentlicht in: Mentale Gesundheit
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