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Vermeide diese 4 Fehler für eine ideale Regeneration nach dem Sport.

Regeneration: 4 Fehler nach dem Sport

Trainieren ist nicht alles: Um nachhaltig fit und gesund zu sein, dürfen die Regeneration und Erholung nach dem Training nicht fehlen. Vermeide diese 4 Fehler und hole alles aus deinem Körper

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Viele Frauen leiden unter Wechseljahresbeschwerden wie Hitzewallungen. Deine Ernährung kann helfen, diese zu lindern!

Ernährung gegen Wechseljahres­beschwerden

Hitzewallungen, Gewichtszunahme, Schlafstörungen: Wechseljahresbeschwerden kommen in verschiedenen Formen und Facetten. Erfahre, wie Ernährung und Wechseljahre in Verbindung stehen und iss dich

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Greife als Typ-2-Diabetiker zu Lebensmitteln mit einem niedrigen glykämischen Index. Mit dieser Ernährungsform bleiben deine Blutzuckerwerte niedrig.

3 Tipps für die Ernährung bei Diabetes

Für die richtige Ernährung bei Diabetes auf Genuss verzichten? Das muss nicht sein! Iss mit der LOGI-Methode genussvoll und sorge mit diesen 3 Tipps gleichzeitig für einen stabilen

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Wir zeigen dir, wie du effektiv Stress abbauen kannst.

3 Übungen zum raschen Stressabbau

Egal, ob privat oder beruflich bedingt: Stress wirkt sich negativ auf unser Wohlbefinden aus. Mit diesen 3 go4health Übungen sorgst du für raschen Stressabbau, damit du dich schnell wieder

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Wenn Erschöpfung zum Dauerzustand wird, ist Vorsicht geboten.

Anzeichen einer massiven Erschöpfung

Psychischer Stress und körperliche Belastungen können an unseren Kräften zehren. Wird Erschöpfung jedoch zum Dauerzustand, ist Vorsicht geboten. Das sind die Anzeichen einer massiven

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Zeit für Ruhe: Wirke mit unseren Soforttipps Stress, Nervosität und innerer Unruhe entgegen.

3 Soforttipps gegen innere Unruhe

Stress, Anspannung und Nervosität prägen deinen Alltag und belasten dich? Diese 3 go4health Tipps helfen dir, schneller zur Ruhe zu kommen und deine innere Unruhe und Nervosität effektiv zu

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