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Stressmanagement: 3 Tipps gegen akuten Stress
Zu viel Stress? Gesundes Stressmanagement ist wichtig, da Dauerstress zu körperlichen und psychischen Beschwerden führen kann. Mit diesen 3 Soforttipps gegen akuten Stress schaffst du Abhilfe.
Heimisches Superfood
Superfood muss nicht exotisch sein: Auch heimisches Obst und Gemüse steckt voller Vitamine und Nährstoffe – ohne lange Reise. Welche regionalen Superfoods besonders gut sind, erfährst du
3 Übungen zum raschen Stressabbau
Egal, ob privat oder beruflich bedingt: Stress wirkt sich negativ auf unser Wohlbefinden aus. Mit diesen 3 go4health Übungen sorgst du für raschen Stressabbau, damit du dich schnell wieder
Inlineskating: Allrounder für Körper und Geist
Wusstest du, dass der Prototyp der heutigen Inlineskates schon im 18. Jahrhundert erfunden wurde? Egal, wie alt die Idee ist, von den positiven Effekten der Skates profitierst du auf jeden Fall!
Wechseljahre – Diese Ernährung hilft
In den Wechseljahren sind viele Frauen von Symptomen wie Gewichtszunahme oder Hitzewallungen geplagt. Mit einer ausgewogenen Ernährung lassen sich einige Nebenwirkungen mindern.
Ernährung mit Diabetes Typ 2: So macht Essen Spaß
Gut essen und dabei den Blutzucker senken? Das geht! Denn nach der LOGI-Methode kannst du dich satt essen und gleichzeitigfür einen stabilen Blutzuckerspiegel sorgen. Welche 3 Tipps helfen, liest du
