BEWEGUNGSPROGRAMME

Mit Schwung in den Tag

Aktiviere nach dem Aufstehen dein Herz- und Kreislaufsystem und werde angenehm wach. Mit abwechslungsreichen Übungen mobilisierst du deine Gelenke, Sehnen und Bänder, kurbelst deine Durchblutung an und lockerst Muskeln und Faszien.
Für einen schwungvollen Start in den Tag!

Ganz nebenbei fit

Beuge Verspannungen und Ermüdung im Alltag vor! Mit vielfältigen Übungen als Ausgleich für sitzende und starre Tätigkeiten sorgst du – ganz nebenbei – für bessere Konzentration und Fitness.
Für eine aktive 5 Minuten Pause am Vormittag und/oder Nachmittag!

Bewegung in der Freizeit

Stärke deine Kraft und Ausdauer, verbessere Gleichgewicht und Beweglichkeit. Investiere 5-10 Minuten, um fitter, leistungsstärker und gesünder zu werden.
Für einen optimalen Ausgleich nach einem intensiven Tag!


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