Sport im Urlaub

19. August 2016
Sport im Urlaub

Willkommen in deinem Feriendomizil! Wann bietet es sich besser an, neue Sportarten auszuprobieren und etwas mehr Zeit mit gesunder Bewegung zu verbringen, als im Urlaub? Wir geben dir einige Anregungen, wie du deinen Urlaub auch sportlich voll genießen kannst.

Sommer, Sonne, Strand und Sport

Zu Hause haben wir unsere Lieblingssportarten oder Bewegungsgewohnheiten: Montag zum Yoga, Samstagsfrüh laufen usw. Im Urlaub kannst du dein Bewegungsrepertoire aufpeppen, wenn du Lust hast. Am besten machst du dich daher gleich am ersten Tag zu einer Erkundungstour durch dein Hotel, deine Ferienanlage, das Dorf etc. auf. Finde heraus was es so alles an Angeboten gibt. Vielleicht gibt es einen Tennis- oder Beachvolleyballplatz, ein kleines Fitnessstudio, einen Pool oder Wanderstrecken.

Im Urlaub neue Sportarten probieren

Schwimmen bietet sich im Sommer naturgemäß besonders an. Es muss jedoch nicht immer das Altbekannte sein. Gerade im Urlaub kannst du Neues ausprobieren. Viele Hotels bieten ein vielseitiges Aktivitäts- und Sportprogramm an, bei dem du in verschiedene Gebiete reinschnuppern kannst. Du kannst Pilates ausprobieren, dich im Bogenschießen versuchen, am Strand eine Runde Federball spielen oder zu mitreißenden Salsaklängen tanzen lernen. Fun-Sportarten auszuprobieren geht besonders im Urlaub gut: Wasserski- oder Bananefahren, Wakeboarden, Sommerrodelbahnen ausprobieren, Schnorcheln, Mountainbiken oder Surfen. Such dir aus was zu dir und deiner Urlaubsstimmung passt. Nütze die entspannte und gelöste Atmosphäre und begib dich auf neues Terrain.

go4health Sommertipps

Taste dich vorsichtig an sportliche Betätigungen im Urlaub heran, verausgabe dich nicht gleich zu Beginn und beachte die go4health-Tipps für Sport im Sommer. Zum sanften Einstieg und als Einstimmung ist ein Spaziergang in der Stadt oder am Strand eine gute Alternative.

Bildnachweis: Marie-Christine Schindler CC BY-SA 2.0

 

Veröffentlicht in: Bewegung
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