Hilfreiche Tipps für starke Augen

27. März 2017
Hilfreiche Tipps für starke Augen

Du weißt, dass man Muskeln trainieren und ihnen auch Pause gönnen muss. Dasselbe gilt auch für deine Augen! Sie leisten jeden Tag viel. Du kannst deine Augen in kleinen Pausen ganz nebenbei stärken. Wir zeigen dir wie!

Augengymnastik

Egal ob du vor dem Computer arbeitest oder viel im Auto unterwegs bist. Deine Augen brauchen Abwechslung. Oft ist unser Blickfeld durch das konzentrierte Fokussieren auf einen kleinen Ausschnitt fast erstarrt. Erweitere den Bewegungsradius deiner Augen mit sanfter Gymnastik.

Der richtige Snack

Du kannst deine Augen auch mit Lebensmitteln unterstützen. Neben den viel gerühmten Karotten, die durch das enthaltene Carotinoid deine Augen stärken, sind auch Heidelbeeren wahre „Seh-Hilfen“. Die Beeren steigern die Durchblutung der Netzhaut und unterstützen damit deine Sehmuskeln. Als Smoothie, als Snack oder im Müsli schmecken sie besonders gut und halten deine Augen – ganz nebenbei – fit.

Stärke deine Augen mit Blaubeeren.

 

Veröffentlicht in: Bewegung
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