Schlagwort: "Achtsamkeit"

Unter dem Schlagwort "Achtsamkeit" wurden folgende Beiträge gefunden:



Achtsamkeitstraining verhilft dir zu mehr Ruhe und Gelassenheit im Alltag.

Mit Achtsamkeits­training zu mehr Körperwahr­nehmung

Die Herbstzeit ist die perfekte Zeit, um es dir zu Hause gemütlich zu machen und dich auf dich selbst zu besinnen. Teste unser Achtsamkeitstraining und steigere damit dein Wohlbefinden. ... weiterlesen

Durch eine starke Körperhaltung lässt sich das Selbstwertgefühl nachhaltig stärken.

So stärkst du dein Selbstwertgefühl

Ertappst du dich manchmal dabei, dass du dich kleiner und schlechter machst, als du bist? Schluss damit! Denn unser Selbstwertgefühl ist angelernt und lässt sich mit effektiven Schritten ... weiterlesen

Kraft schöpfen in der Natur mit Waldbaden.

Stress abbauen durch Waldbaden

Waldbaden ist eine wissenschaftlich nachgewiesene Methode, um Stress in der Natur abzubauen. Wir zeigen dir, wie du die Waldatmosphäre zur effektiven Entspannung nutzt! ... weiterlesen

Mindful Running: Umweltwahrnehmend Laufen und genießen.

Die neue Art zu Laufen: Mindful Running!

Kennst du das Gefühl, wenn dich deine Pulsuhr voll im Griff hat und dir das Laufen schwerfällt? Mit diesen Tipps kannst du das Laufen in vollen Zügen genießen!  ... weiterlesen

Ruhe finden kannst du schnell - go4health hilft dir dabei!

Ruhe und Gelassenheit als Erfolgsfaktor

Kennt du das Gefühl, wenn dich ein Ereignis in Sekundenschnelle aus der Fassung bringt? Meist sind es spezifische Situationen, die den Stress auslösen. Wenn du Ruhe finden kannst, hast du den ... weiterlesen

Beobachte die Vögel bei deinem Achtsamkeitsspaziergang im Frühling

Achtsamer Frühlings-Spaziergang

Bei einem Frühlingsspaziergang an der frischen Luft kannst du gut zur Ruhe kommen und gleichzeitig deine Achtsamkeit trainieren. Wir zeigen dir Wege, wie du deinen Spaziergang mit allen Sinnen ... weiterlesen


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