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Der go4health Blog ist dein Gesundheitsblog zu Bewegung, Ernährung und mentaler Gesundheit! Hier teilen unsere go4health Experten ihr Wissen in Form von spannenden und informativen Blog-Beiträgen. Schau auch in unser Ernährungs ABC und erfahre mehr über wertvolle Lebensmittel.

Kraft schöpfen in der Natur mit Waldbaden.

Stress abbauen durch Waldbaden

Waldbaden ist eine wissenschaftlich nachgewiesene Methode, um Stress in der Natur abzubauen. Wir zeigen dir, wie du die Waldatmosphäre zur effektiven Entspannung nutzt! ... weiterlesen

Wellness zuhause ist ganz einfach. Deine go4health-App hilft dir dabei!

Wellness zuhause: So wird dein Heim zum Spa

Es muss nicht gleich ein teurer Wellness-Urlaub sein: Mit unseren Tipps für Wellness zuhause werden deine eigenen vier Wände zur Oase der Ruhe. Wir wünschen gute Erholung! ... weiterlesen

Steigere dein Wohlbefinden durch achtsames Selbstmitgefühl.

So gelingt Selbstmitgefühl

Neue Ansätze aus den USA verbinden die Achtsamkeit mit dem Mitgefühl für sich selbst. Wie dieses achtsame Selbstmitgefühl gelingt und warum du es für dein Wohlbefinden trainieren solltest, erfährst du hier. ... weiterlesen

Konflikte lösen gelingt mit den go4health Ratgebern.

Konflikte lösen: Die besten Praxis-Strategien

Konflikte sind oft die Folge von Meinungsverschiedenheiten oder Missverständnissen, die im beruflichen oder im privaten Umfeld entstanden sind.  Wie du konstruktiv Konflikte lösen kannst, erfährst du im kostenlosen Konfliktleitfaden und im Konfliktratgeber von go4health. ... weiterlesen

Wenn wir mentalen Ballast abwerfen, stärken wir unseren Geist und Körper.

5 Wege mentalen Ballast abzuwerfen

Sorgen, Ängste und negative Gefühle drücken nicht nur auf die Stimmung, sie machen sich oft auch körperlich bemerkbar. Wir zeigen dir 5 Wege, wie du gedanklichen und emotionalen Ballast abwerfen kannst, um wieder gestärkt und zuversichtlich durchs Leben zu gehen. ... weiterlesen

Dein achtsamer Herbstspaziergang mit go4health

Wer regelmäßig seine Aufmerksamkeit auf sich selbst lenkt, fördert die mentale Gesundheit. Mach dir die herbstlichen Farben und Eindrücke der Jahreszeit zunutze und entspanne dich bei einem erholsamen Spaziergang in der Natur. go4health zeigt dir, wie du dabei deine Achtsamkeit trainierst. ... weiterlesen


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