Schlagwort: "Aktivwoche"

Unter dem Schlagwort "Aktivwoche" wurden folgende Beiträge gefunden:



Sei körperlich aktiv und achte auf deine mentale Gesundheit

Deine Aktivwoche mit go4health: Tag 7

Am Wochenende bringt ein Ausflug in die Natur oder eine Wanderung den gelungenen Ausgleich zum Arbeitsalltag. Dadurch gibst du deinem Körper die Chance, seine Vitamin D-Reserven wieder aufzufüllen ... weiterlesen

Pilz-Polenta-Risotto: Ein gesundes und geschmackvolles vegetarisches Gericht

Deine Aktivwoche mit go4health: Tag 6

Zahlreiche Lebensmittel haben positive Eigenschaften auf unser Wohlbefinden und sind für einen gesunden Körper sogar immens wichtig. Mit wertvollen und praktischen Rezepten unterstützt dich ... weiterlesen

Die go4health Atemfigur ist eine entspannende Atemübung, die du auch in der Arbeit durchführen kannst.

Deine Aktivwoche mit go4health: Tag 5

Unsere körperliche und mentale Verfassung stehen in enger Wechselwirkung zueinander. Bei erhöhtem Stress und permanentem Termindruck kommt es vielfach zu einer Anspannung der Muskulatur. Mit den ... weiterlesen

Dehne deinen Hüftbeuger und mach genug Bewegung im Alltag und im Job

Deine Aktivwoche mit go4health: Tag 4

Sehr viele Berufstätige unterschiedlicher Branchen verbringen den Großteil ihrer täglichen Arbeit sitzend. Das belastet unseren Körper sehr und unsere Muskeln verkürzen zunehmend. Wer viel ... weiterlesen

Der go4health Blaubeer-Smoothie enthält auch Pfirsich, Joghurt, Kokosmus - und viele Nährstoffe

Deine Aktivwoche mit go4health: Tag 3

Pausen sind wichtig für deine Leistungsfähigkeit und Konzentration. Zur Stärkung für zwischendurch bietet dir der go4health Ernährungsblog eine Vielzahl an gesunden Snack-Empfehlungen für ... weiterlesen

Armkreisen eignet sich als Bewegungsübung am Morgen

Deine Aktivwoche mit go4health: Tag 2

Für den 1. Tag deiner Aktivwoche haben wir dir gestern einige Tipps für Bewegung, Ernährung und Mentale Gesundheit gegeben. Konzentriere dich heute ganz gezielt auf deine Morgenroutine. Hast du ... weiterlesen


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