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Der go4health Blog ist dein Gesundheitsblog zu Bewegung, Ernährung und mentaler Gesundheit! Hier teilen unsere go4health Experten ihr Wissen in Form von spannenden und informativen Blog-Beiträgen. Schau auch in unser Ernährungs ABC und erfahre mehr über wertvolle Lebensmittel.

Für Stress am Arbeitsplatz gibt es Gegenstrategien.

5 effektive Tipps für weniger Stress am Arbeitsplatz

Ein Projekt jagt das nächste und die Termine überschlagen sich? Kennen wir alle! Damit du in der Hitze des Gefechts einen kühlen Kopf bewahrst, haben wir folgende effektive Tipps wie du Stress am Arbeitsplatz reduzierst! ... weiterlesen

Deiner Gesundheit zu Liebe solltest du langes Sitzen reduzieren. Steh immer wieder auf!

So kannst du langes Sitzen reduzieren

Studien zeigen auf, dass langes und durchgehendes Sitzen das Risiko für Herzkreislauf-Erkrankungen, Krebs und Diabetes erhöht. Was hilft: Das Sitzen zwischendurch immer wieder zu unterbrechen. go4health hat 5 Tipps, wie das im Joballtag gelingt. ... weiterlesen

Hinter den Kulissen mit dem go4health Team.

go4health Videodreh: Hinter den Kulissen

Um noch mehr Schwung in unser Bewegungsprogramm zu bringen, drehen wir derzeit brandneue Videos. Professionalität, Spaß und gute Laune stehen dabei ganz oben! ... weiterlesen

So bleibst du am Arbeitsplatz motiviert und gut gelaunt! 4 Tipps von go4health.

4 Tipps für gute Laune am Arbeitsplatz

Der Arbeitstag ist lange und deine gute Laune schwindet kontinuierlich dahin? Das muss nicht sein! Wir haben 4 essentielle Tipps für dich, mit denen du auch an miesen Tagen deine Stimmung vor dem Gefrierpunkt bewahrst. Ein nettes Lächeln, eine kurze Bewegungspause, ein wenig Frischluft – es ist ganz einfach! ... weiterlesen

Dein vegetarisches Mittagessen wird umweltfreundlich mit dem Lastenrad zu dir geliefert.

Frisch gedeckt – Frisch gecheckt: Rita bringt’s

Das go4health Team macht sich auf die Suche nach gesunden Lieferservice-Angeboten in Wien, die für den nötigen Energie-Kick zu Mittag sorgen. In unserem aktuellen Blogbeitrag stellen wir dir den vegetarischen „Rita bringt’s“ Lieferservice vor. Aus frischen, biologischen und regionalen Zutaten bereitet „Rita bringt’s“ täglich neue Gerichte zu. ... weiterlesen

Mit go4health die Arbeitsmotivation hochhalten

Wie du im Job motiviert bleibst

Du beginnst einen neuen Job, ein neues Projekt oder eine neue Tätigkeit in der Arbeit und bist voll motiviert. Nach dem anfänglichen Motivations-Boost kommt allzu oft relativ rasch der Alltagstrott. Die neue Herausforderung wird dabei manchmal zur lästigen Verpflichtung anstatt zu einer erfüllenden Aufgabe. Kommt dir das bekannt vor? Unbefriedigende „Pflichterfüllung“ muss nicht sein! Wir […] ... weiterlesen


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