Schlagwort: "Atemübung"

Unter dem Schlagwort "Atemübung" wurden folgende Beiträge gefunden:



Achtsamkeitstraining verhilft dir zu mehr Ruhe und Gelassenheit im Alltag.

Mit Achtsamkeits­training zu mehr Körperwahr­nehmung

Die Herbstzeit ist die perfekte Zeit, um es dir zu Hause gemütlich zu machen und dich auf dich selbst zu besinnen. Teste unser Achtsamkeitstraining und steigere damit dein Wohlbefinden. ... weiterlesen

Beobachte die Vögel bei deinem Achtsamkeitsspaziergang im Frühling

Achtsamer Frühlings-Spaziergang

Bei einem Frühlingsspaziergang an der frischen Luft kannst du gut zur Ruhe kommen und gleichzeitig deine Achtsamkeit trainieren. Wir zeigen dir Wege, wie du deinen Spaziergang mit allen Sinnen ... weiterlesen

Atemübungen haben eine entspannende Wirkung

Die Kraft des Atems

Wir tun es ständig. Und dabei die meiste Zeit unbewusst: Atmen. Unsere Atmung ist ein essentieller Bestandteil unseres Überlebens. Aber nicht nur das - auch auf unser Wohlbefinden hat unsere Atmung ... weiterlesen

Kerzenschein und andere kleine Tricks schaffen eine Wohlfühlumgebung.

Mach es dir gemütlich

Der hektische Alltag lässt uns kaum Gestaltungsräume für individuelles Wohlbefinden. In gefühlt kalten Räumen will keine Motivation aufkommen, beim Pendeln zur Arbeit fühlst du dich gestresst? ... weiterlesen

Gehe achtsam mit deinen Mitmenschen um.

Achtsamer Umgang miteinander

Nach einer Einführung in das Thema Achtsamkeit in der ersten Woche und einem kleinen Denkanstoß, wie du mit dir selbst achtsam umgehen kannst, widmen wir uns in der dritten der insgesamt 8 Wochen ... weiterlesen

Achtsamkeit bringt Ruhe, Gelassenheit und Wohlbefinden.

Acht Wochen Achtsamkeit

Achtsamkeit. Was ist das und wie geht das? Wie trainiere ich meine Achtsamkeit und was bringt das? Begib dich mit go4health die nächsten 8 Wochen auf eine Reise zu mehr Achtsamkeit. Entdecke wie ... weiterlesen


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