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Der go4health Blog ist dein Gesundheitsblog zu Bewegung, Ernährung und mentaler Gesundheit! Hier teilen unsere go4health Experten ihr Wissen in Form von spannenden und informativen Blog-Beiträgen. Schau auch in unser Ernährungs ABC und erfahre mehr über wertvolle Lebensmittel.

Wärme dich vor jedem Training ideal auf mit dem go4health Programm.

Richtig aufwärmen

Warm-up, Workout and Cool down – das sind die drei Komponenten eines ausgeglichenen Trainings! Besonders im Herbst ein Thema, wenn die Temperaturen fallen. Dein Körper braucht umso mehr ein ausgewogenes Aufwärmprogramm. Erfahre mehr über die Vorteile des Aufwärmens und probier das go4health Warm-up vor deinem nächsten Training aus. ... weiterlesen


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