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Der go4health Blog ist dein Gesundheitsblog zu Bewegung, Ernährung und mentaler Gesundheit! Hier teilen unsere go4health Experten ihr Wissen in Form von spannenden und informativen Blog-Beiträgen. Schau auch in unser Ernährungs ABC und erfahre mehr über wertvolle Lebensmittel.

Tretbootfahren - Spaß und Kräftigung für die Beine!

Sommer, Sonne, Spaß und Sport

Sport im Sommer geht nicht? Zu heiß? Zu anstrengend? Stimmt nicht, sagen wir. Unser Motto: Fit sein, Spaß haben und nebenher die Abkühlung durch das Wasser genießen! Wie wäre es mit Wakeboarding, Stand-Up Paddling, Kanu-, Kajak- oder traditionell Tretbootfahren?  Mit unseren Sommer Sport Tipps bleibst du auch bei hohen Temperaturen fit. ... weiterlesen

Die schöne Aussicht beim Wandern entspannt und reduziert das Stressempfinden

Mai ist Wanderzeit

Die Tage werden länger, die Sonne stärker und die Luft angenehmer. Zeit zum Wandern! Für unsere Gesundheit sollten wir regelmäßig kleine Ausdauereinheiten einlegen. Dazu gehört neben Wandern auch Laufen, Schwimmen oder Radfahren. Du nimmst mehr Sauerstoff auf, bewegst deine Gelenke und bekommst den Kopf frei. go4health hat alles Wissenswerte zum Thema Wandern gesammelt. ... weiterlesen


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