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Der go4health Blog ist dein Gesundheitsblog zu Bewegung, Ernährung und mentaler Gesundheit! Hier teilen unsere go4health Experten ihr Wissen in Form von spannenden und informativen Blog-Beiträgen. Schau auch in unser Ernährungs ABC und erfahre mehr über wertvolle Lebensmittel.

Für Stress am Arbeitsplatz gibt es Gegenstrategien.

5 effektive Tipps für weniger Stress am Arbeitsplatz

Ein Projekt jagt das nächste und die Termine überschlagen sich? Kennen wir alle! Damit du in der Hitze des Gefechts einen kühlen Kopf bewahrst, haben wir folgende effektive Tipps wie du Stress am Arbeitsplatz reduzierst! ... weiterlesen

Regeneration, wie eine Massage, ist wichtig für Körper und Geist.

Regeneration

Wir sind täglich Belastungen ausgesetzt, privaten wie beruflichen. Sowohl Körper als auch Geist brauchen jedoch Ruhephasen und Regeneration. Schöpfe Kraft und neue Energie mit den go4health Regenerationstipps. ... weiterlesen

Entspannt atmen mit go4health.

Entspannt atmen

Wer richtig atmet, kann sein Wohlbefinden in wenigen Minuten verbessern. Unser go4health Blattvideo bietet visuelle Unterstützung für die richtige Atemtechnik! ... weiterlesen

Aromaöl

Aromaöle und ihre Wirkung

Aromaöle kommen seit Jahrtausenden zur Verbesserung des Wohlbefindens zum Einsatz. Wir zeigen dir sechs herrlich-duftende Aromaöle und ihre Wirkung. ... weiterlesen

Reduziere Stress für deinen Feierabend.

5 Tipps für einen entspannten Feierabend

Fällt es dir oft schwer, am Ende des Arbeitstages abzuschalten und den Feierabend zu genießen? go4health hat  Tipps für dich, wie die Balance zwischen Arbeit und Freizeit besser gelingt. ... weiterlesen

So bleibst du am Arbeitsplatz motiviert und gut gelaunt! 4 Tipps von go4health.

4 Tipps für gute Laune am Arbeitsplatz

Der Arbeitstag ist lange und deine gute Laune schwindet kontinuierlich dahin? Das muss nicht sein! Wir haben 4 essentielle Tipps für dich, mit denen du auch an miesen Tagen deine Stimmung vor dem Gefrierpunkt bewahrst. Ein nettes Lächeln, eine kurze Bewegungspause, ein wenig Frischluft – es ist ganz einfach! ... weiterlesen


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