Schlagwort: "Bewegung im Alltag"

Unter dem Schlagwort "Bewegung im Alltag" wurden folgende Beiträge gefunden:



Wie stabil ist dein Rumpf? Mach den Test!

Kraft der Mitte – Teste deine Rumpfstabilität

Ein starker Rumpf ist wichtig für einen gesunden Rücken und verringert das Risiko für Sportverletzungen. Wie stabil ist deine Körpermitte? Mach unseren Test und finde es heraus. ... weiterlesen

Ausdauersport und Eigengewichtsübungen helfen dem Körper Stress abzubauen.

Stress abbauen durch Sport

Ein Termin jagt den nächsten -- für Entspannung und Sport bleibt wenig Zeit. Ein Teufelskreis, denn Bewegung ist wichtig, um Stress zu reduzieren. Wir haben Tipps, wie du der Stressspirale ... weiterlesen

Beim HIIT wechseln sich Belastungs- und Erholungsphasen ab.

Fit durch HIIT

Du liebst es, an deine körperlichen Grenzen zu gehen? Dann ist HIIT genau das Richtige für dich! Wie das Training aufgebaut ist, erfährst du hier. ... weiterlesen

Unsere Übungen helfen gegen Verspannungen im Nacken

3 Tipps gegen Verspannungen im Nacken

Verspannungen im Nacken können immer wieder auftreten. Auslöser sind oft lange Autofahrten, häufiges Sitzen vor dem Computer, Arbeitsbelastungen und mehr. Wie du Nackenverspannungen vermeidest, ... weiterlesen

Seitenstechen - wir zeigen was du dagegen machen kannst.

Seitenstechen: Das solltest du wissen

Verdirbt auch dir Seitenstechen den Spaß beim Laufen? Das muss nicht sein! Unsere Gesundheitsmanager zeigen dir, woher das Stechen kommen kann und wie du am besten dagegen vorgehst. ... weiterlesen

Laufen für Anfänger: Den ersten Schritt gemeinsam tun.

Laufen für Anfänger: Den ersten Schritt machen wir gemeinsam

Aller Anfang ist schwer? Nicht mit unseren Lauftipps für Anfänger. Hier zeigen wir dir, was du bei deinem Einstieg ins Lauftraining beachten solltest und wie du motiviert bleibst. ... weiterlesen


© 2018 go4health GmbH. All Rights Reserved