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Der go4health Blog ist dein Gesundheitsblog zu Bewegung, Ernährung und mentaler Gesundheit! Hier teilen unsere go4health Experten ihr Wissen in Form von spannenden und informativen Blog-Beiträgen. Schau auch in unser Ernährungs ABC und erfahre mehr über wertvolle Lebensmittel.

Ernährungstipps und Lebensmtitel für ein gesundes Herz

Gesundes Herz – Ernährung und Prävention

Unser Herz pumpt in Ruhe jede Minute ca. 4 bis 5 Liter Blut durch unseren Körper. Damit ist es der Muskel, der die meiste Arbeit erledigt! Das Herz liefert Sauerstoff und Nährstoffe an unsere Zellen. Im Laufe unseres Lebens schafft es bis zu 4 Milliarden Herzschläge – eine Meisterleistung! Doch genau deshalb gehört es ganz […] ... weiterlesen

Avocados, Spargel und Gurken sind Gemüse, die schlank machen

Fit in den Frühling

Damit sich dein Körper nach den Feiertagen gut erholt, kann eine vitalstoffreiche Kost in der Nachosterzeit den Stoffwechsel in Schwung bringen und deinen Körper reinigen. Hier liest du mehr über Wasser, Obst, Gemüse, Fette und Zucker. ... weiterlesen

Avocados zum Abnehmen im Schlaf

Schlank im Schlaf – wie soll das gehen?

Eine schöne Vorstellung: Ohne sich anzustrengen kann man schlank werden. Einfach so, während man schläft. Kann das wirklich funktionieren? Der Internist und Ernährungsmediziner Dr. Detlef Pape behauptet: Ja. Und er liefert auch sein Programm mit dem klingenden Namen „Schlank im Schlaf“ (SIS) dazu. Wir haben SIS für dich unter die Lupe genommen. ... weiterlesen

Überfordert mit zu viel Ernährungsinformation

Information Overflow bei Ernährung?

Gesunde Ernährung – hat sich durch die Informationsflut unser Essverhalten wirklich verändert? Der Stellenwert gesunder Ernährung gewinnt in unserer Gesellschaft immer mehr an Bedeutung. Zahlreiche digitale Medien aber auch klassische Formate „bespielen“ dieses Trend-Thema aktuell massiv. ... weiterlesen


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