Schlagwort: "Entspannung"

Unter dem Schlagwort "Entspannung" wurden folgende Beiträge gefunden:



Alleinsein bedeutet, Zeit für sich selbst zu finden und alles andere auszublenden.

Alleinsein lernen

Alleine sein wird oft mit einsam sein gleichgesetzt. Dabei ist Zeit für uns selbst wichtig, um Kraft zu tanken! Wir zeigen, warum du dir bewusst Zeit für dich alleine nehmen solltest. ... weiterlesen

Achtsamkeitstraining verhilft dir zu mehr Ruhe und Gelassenheit im Alltag.

Mit Achtsamkeits­training zu mehr Körperwahr­nehmung

Die Herbstzeit ist die perfekte Zeit, um es dir zu Hause gemütlich zu machen und dich auf dich selbst zu besinnen. Teste unser Achtsamkeitstraining und steigere damit dein Wohlbefinden. ... weiterlesen

Schnell und effektiv: Stressbewältigung fängt bei deinen Gedanken an.

Stressbewältigung: So einfach geht’s!

Berufliche Termine und Deadlines, anstrengende Kollegen und soziale Verpflichtungen in der Freizeit: Das ist Stress pur! Diese 5 Tricks helfen dir bei der schnellen Stressbewältigung. ... weiterlesen

Unsere Übungen helfen gegen Verspannungen im Nacken

3 Tipps gegen Verspannungen im Nacken

Verspannungen im Nacken können immer wieder auftreten. Auslöser sind oft lange Autofahrten, häufiges Sitzen vor dem Computer, Arbeitsbelastungen und mehr. Wie du Nackenverspannungen vermeidest, ... weiterlesen

Mut tut gut!

Willst du dich endlich mehr trauen und ganz nebenbei dein Selbstvertrauen stärken? Dann nütze unsere Strategien und entdecke: Mut tut gut! ... weiterlesen

Bergwandern tut der Psyche gut. Wir verraten dir, warum du öfter bergwandern solltest.

Bergwandern für die Seele

Bergwandern tut nicht nur der körperlichen Fitness gut, sondern stärkt auch deine mentale Kraft. Wir verraten dir, warum du öfter wandern solltest, um entspannt, glücklich und stark zu sein!  ... weiterlesen


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