Schlagwort: "Entspannung"

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Die go4health Kurzmeditation bringt Entspannung in deinen Tag.

Die go4health Kurzmeditation

Fühlst du dich gestresst und angespannt? Mit unserer Kurzmeditation kannst du dich in wenigen Minuten entspannen und erfrischen. So bekommst auch du geballte neue ... weiterlesen

Nutze die Kraft der Gedanken, um glücklich zu sein.

Die Kraft der Gedanken

Wie Gedanken das Leben verändern können, verrät der Autor Marcus Täuber in seinem spannenden Buch „Alles reine Kopfsache!“. Wir zeigen die besten Tricks, mit denen auch du die Kraft ... weiterlesen

Ruhe finden kannst du schnell - go4health hilft dir dabei!

Ruhe und Gelassenheit als Erfolgsfaktor

Kennt du das Gefühl, wenn dich ein Ereignis in Sekundenschnelle aus der Fassung bringt? Meist sind es spezifische Situationen, die den Stress auslösen. Wenn du Ruhe finden kannst, hast du den ... weiterlesen

Erholsam schlafen: Bett, Lattenrost und Matratze entscheiden mit!

Erholsam schlafen: Alles rund ums Bett & Co.

Wie man sich bettet, so liegt man! Wer ohne Verspannungen und Rückenbeschwerden aufwachen will, braucht unter anderem das richtige Bett. Beachte diese Tipps, um erholsam schlafen zu ... weiterlesen

Mit den richtigen Tipps dem akuten Stress Herr werden.

5 wirkungsvolle Tipps gegen akuten Stress

Unterschätzt du vielleicht die Folgen von akutem Stress? Ein gesunder Umgang mit Stress ist absolut wichtig, denn Dauerstress kann zu körperlichen und psychischen Beschwerden führen. Wir zeigen ... weiterlesen

Beobachte die Vögel bei deinem Achtsamkeitsspaziergang im Frühling

Achtsamer Frühlings-Spaziergang

Bei einem Frühlingsspaziergang an der frischen Luft kannst du gut zur Ruhe kommen und gleichzeitig deine Achtsamkeit trainieren. Wir zeigen dir Wege, wie du deinen Spaziergang mit allen Sinnen ... weiterlesen


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