Schlagwort: "Entspannungstechnik"

Unter dem Schlagwort "Entspannungstechnik" wurden folgende Beiträge gefunden:



Yoga entspannt Körper und Geist

Entspannungs­techniken 7: Yoga

Eine der wohl bekanntesten und weit verbreitetsten Entspannungstechniken ist Yoga. Kaum eine größere Ortschaft kommt heutzutage noch ohne eigenes Yoga-Studio ... weiterlesen

Mit Imaginationsreisen eine Auszeit nehmen.

Entspannungs­techniken 6: Imaginationsreisen

Im sechsten Teil unserer Entspannungstechniken-Serie stellen wir dir Imaginationsreisen vor. Eine Imaginationsreise ist eine praktische und leicht erlernbare Methode für ... weiterlesen

Achtsamkeit - wertfrei und gelassen!

Entspannungs­techniken 5: Achtsamkeit

Im fünften Teil der go4health Entspannungstechniken-Serie widmen wir uns dem Thema Achtsamkeit und der „Mindfulness Based Stress Reduction“ (MBSR). Stress reduzieren klingt ... weiterlesen

Akupressur als Entspannung: go4health gibt Tipps.

Entspannungs­techniken 4: Akupressur

Im heutigen Teil der go4health Entspannungstechniken-Serie zeigen wir dir eine praktische Methode der Entspannung der traditionellen Chinesischen Medizin. Mit sanftem Druck – ... weiterlesen

Nackenschmerzen müssen nicht sein.

Gesunder Nacken. So geht’s!

Beim Sitzen, Lesen, Autofahren, Fernsehen, bei der Bildschirmarbeit oder beim Sport: unser Nacken wird dauerbeansprucht. Besonders die Halswirbelsäule, die Nackenmuskeln und ... weiterlesen

Autogenes Training entspannt

Entspannungs­techniken 3: Autogenes Training

„Ich bin ganz ruhig. Mein rechter Arm ist ganz warm. Mein Atem fließt ruhig und gleichmäßig.“ Was zuerst wie ein ... weiterlesen


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