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Calciumhaltige Lebensmittel lassen sich zu köstlichen Sporltermahlzeiten verarbeiten.

Calciumhaltige Lebensmittel im Sport

Sport stärkt die Knochen – und Calcium auch. Welche die besten calciumhaltigen Lebensmittel sind, erfährst du hier. ... weiterlesen

Gesunde Snacks: Teil 2

Bist auch du schon auf den Geschmack gesunder Snacks gekommen? Gut so! Denn mit diesen Leckerbissen sparst du Kalorien, aber keinen Genuss ein. Hier erwarten dich noch mehr Infos und Rezepte. ... weiterlesen

Selbstgemachte Frucht- und Grüne Smoothies - mit den Rezepten von go4health

Das go4health Grundrezept für Smoothies

Du willst mehr Gemüse und Obst in deinen Alltag integrieren? Nichts leichter als das! Bunte Smoothies sind blitzschnell zubereitet und machen dich fit! Wir haben das beste Grundrezept für dich! ... weiterlesen

Melonen-Rucola-Salat mit Feta für eine gesunde Pause

Deine gesunde Pause: Melone mal anders!

Am Arbeitsplatz eine gesunde Pause mit einem lecker leichten Salat und netten Gesprächen - das fördert den Zusammenhalt und die Gesundheit zugleich. Wir, das go4health-Team, versuchen diese Kultur ... weiterlesen

Worauf du bei vegetarischer Kost achten solltest - go4health informiert

10 Dinge, auf die du bei Vegetarismus achten solltest

Pflanzliche Lebensmittel sind für viele Menschen die Speise der Wahl. Beim Vegetarismus unterscheidet man verschiedene Formen: Ovo- (meiden Fleisch, Fisch und Milch), lacto- (meiden Fleisch, Fisch ... weiterlesen

Exotischer go4health Smoothie für starke und gesunde Knochen

Exotischer Smoothie: Banane-Limette-Kokos

Heute stellen wir dir unseren exotischen Smoothie für starke Knochen vor: Er enthält Selen für dein Knochenwachstum und Vitamin C für dein Bindegewebe. Magnesium, Kalzium und Eiweiß sind ... weiterlesen


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