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Bevorzugst du unverarbeitete Lebensmittel wie Äpfel, statt zuckerhaltige Muffins, kannst du rasch Kalorien sparen.

Kalorien sparen – So geht’s!

Viele Diäten versprechen Gewichtsverluste in Rekordzeit, doch anschließend folgt der Jojo-Effekt. Wie du auf gesunde Weise Kalorien sparen kannst, und ... weiterlesen

Gesundes Essen für die Arbeit, wir zeigen wie es geht!

Leckeres Essen für die Arbeit – 5 Tipps

Ein turbulenter Berufsalltag und gesunde Ernährung lassen sich nicht miteinander vereinbaren? Irrtum! Wir zeigen dir, wie gesundes Essen für die Arbeit ... weiterlesen

Sommer ist Grillzeit

Grill Tipps

Endlich ist sie da, die Grillzeit! Wir haben nützliche Grill Tipps und eine praktische Checkliste für dich vorbereitet – lade sie gleich ... weiterlesen

Mit Obst und Gemüse startest du optimal und fit in den Frühling.

Fit in den Frühling

Die Tage werden länger, die Sonnenstrahlen kräftiger und die Kleidung leichter. Wie du fit in den Frühling startest und deinen ... weiterlesen

Die Mittelmeerdiät ist für viel Gemüse, Fisch und Vollkornprodukte bekannt und wirkt sich positiv auf die Gesundheit aus.

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Olivenöl sowie viel Gemüse und Obst sind Hauptbestandteil der Mittelmeerdiät. Diese mediterrane Ernährung bringt nicht nur Genuss, sondern auch zahlreiche ... weiterlesen

Post-Workout Snacks liefern nach dem Training wichtige Nährstoffe.

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Jeder Sportler kennt ihn, keiner will ihn – den lästigen Muskelkater nach einem intensiven Training! Wie du dem Muskelkater mit ... weiterlesen


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