Schlagwort: "Kräftigung"

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Koordinationsübungen fordern deine Tiefenmuskulatur.

Gleichgewichts­übungen für Fortgeschrittene

Gleichgewichtstraining werden oft vernachlässigt. Mit gezielten Übungen kannst du deine Tiefenmuskulatur stärken und dein Gleichgewicht sowie deine Koordination verbessern! Hier findest du drei ... weiterlesen

Mit einem Partner-Workout haltet ihr euch fit!

Gemeinsam fit mit Partner-Workout!

Du möchtest nicht allein trainieren und ein Partner-Workout absolvieren? Toll! Hier verraten wir dir, warum es sich absolut lohnt, einen Fitness Buddy zu ... weiterlesen

Gleichgewichtstraining verbessert die Stabilität des Körpers.

Gleichgewichts­training – die Basics

Gezieltes Gleichgewichtstraining aktiviert und stärkt die Tiefen- und Rumpfmuskulatur und verbessert die Stabilität des Körpers. Wir verraten dir, warum auch du ein Gleichgewichtstraining ... weiterlesen

Faszien Pflege hält jung!

Faszien-Pflege: Springen, Federn, Wippen!

Wieso sind Kängurus eigentlich nie verspannt? Und warum haben Gazellen keine Rückenschmerzen? Was wir von den springenden Tieren lernen können und wie unsere Faszien davon profitieren, verraten ... weiterlesen

Triathletin Mirjam Muckenhuber gibt Tipps gegen den Jetlag.

Stopp dem Jetlag: Fit nach dem Langstreckenflug

Ein Langstreckenflug stellt eine große Belastung für den Organismus dar. Triathletin Mirjam „Mucki“ Muckenhuber tritt am 14. Oktober bei der Ironman-Weltmeisterschafthat in Hawaii an. ... weiterlesen

Faszienrollen unterscheiden sich durch Form, Struktur und Härtegrade.

Faszien-Rollen: Der kleine Unterschied

Faszienrollen gibt es in verschiedensten Ausführungen, Größen, Farben, Materialien und Härtegraden. Weche Rolle die richtige ist, klären wir in diesem ... weiterlesen


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